Posture corrette per camminata e corsa. Andando al parco si osservano molte più persone che corrono o camminano, non sempre con posture corrette. Se avete voglia di leggere vi diamo noi qualche consiglio!!!! L’importanza della postura corretta durante la camminata e la corsa è fondamentale…
Una buona alimentazione deve sempre essere bilanciata tra Carboidrati ( 50-60%), grassi ( 20-30% ), proteine ( 10-20% ). Questi tre elementi concorrono al mantenimento attivo ed efficiente del nostro sistema corpo fornendoglienergia: il metabolismo sfrutta come prima fonte energetica i carboidrati, mentre il corpo…
E’ vero che in questa quarantena ci siamo sentiti soli e chiusi in pochi metri quadrati e, che l’unico modo di avere il mondo intorno è stato internet, ma riprendere le nostre abitudini ci aiuterà a tornare alla normalità. Perché allora fare allenamento con il…