Qualunque sia il nome del percorso nutrizionale che stai seguendo, ricorda che funziona perché crea un deficit calorico. Se ti trovi bene e senti che fa per te, continua pure. Ma chiediti una cosa: è davvero sufficiente? La risposta, inevitabilmente, è no. Anche se il peso…

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Durante la settimana sportiva programmiamo sia gli allenamenti che il riposo per permettere al nostro corpo di reagire a gli stress dati dall’allenamento. Ma quando interrompiamo il nostro percorso per un periodo prolungato cosa succede al nostro corpo? Ve lo spieghiamo con un facile schema!…

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