La postura é l’atteggiamento assunto dal corpo rispetto a stimoli a cui il nostro corpo è sottoposto, che provengono sia dall’ambiente interno che esterno. Questi determinano una costante attivazione di schemi adattivi per la ricerca e consolidamento dell’equilibrio. L’equilibrio rappresenta la priorità, sia in rapporto…
Praticare la beach walking dona un senso di libertà, elimina lo stress e permette di restare in forma anche in vacanza. Camminare sulla spiaggia contrasta il ristagno dei liquidi ed elimina il gonfiore negli arti inferiori. Farlo regolarmente aiuta anche a sentirsi meno stanchi e…
Quando andiamo in vacanza? Questa è la domanda che ogni allievo dovrebbe sentirsi sottoporre dal proprio trainer alla fine di una stagione di lavoro. Il caldo, un’ alimentazione non corretta e gli sforzi fisici prolungati possono portare il nostro corpo verso l’esaurimento muscolare: condizioni dove…