Quando andiamo in vacanza? Questa è la domanda che ogni allievo dovrebbe sentirsi sottoporre dal proprio trainer alla fine di una stagione di lavoro. Il caldo, un’ alimentazione non corretta e gli sforzi fisici prolungati possono portare il nostro corpo verso l’esaurimento muscolare: condizioni dove…
Praticare la beach walking dona un senso di libertà, elimina lo stress e permette di restare in forma anche in vacanza. Camminare sulla spiaggia contrasta il ristagno dei liquidi ed elimina il gonfiore negli arti inferiori. Farlo regolarmente aiuta anche a sentirsi meno stanchi e…
In quanto tempo otterrò i risultati? La domanda più frequente in palestra. E’ la domanda più frequente che ci viene fatta dalle persone che ci contattano per cominciare Sappiamo che molto dipende dall’attivazione del metabolismo; sappiamo che dipende anche dall’entrata in allenamento di ogni singolo…