Praticare la beach walking dona un senso di libertà, elimina lo stress e permette di restare in forma anche in vacanza.

Camminare sulla spiaggia contrasta il ristagno dei liquidi ed elimina il gonfiore negli arti inferiori. Farlo regolarmente aiuta anche a sentirsi meno stanchi e affaticati. Senza dimenticare che la sabbia costituisce un massaggio, leggero ma efficace, per la pianta dei piedi. E sopratutto ci fa perdere circa 600 calorie in un’ora.

Scegliete una superficie piana per evitare una doppia pendenza sul passo, perfetto sarebbe camminare sulla riva con l’acqua ad altezza caviglie.

Per tutte queste ragioni se siete al mare non fate i pigri e buona passeggiata!

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