Praticare la beach walking dona un senso di libertà, elimina lo stress e permette di restare in forma anche in vacanza. Camminare sulla spiaggia contrasta il ristagno dei liquidi ed elimina il gonfiore negli arti inferiori. Farlo regolarmente aiuta anche a sentirsi meno stanchi e…
Quando andiamo in vacanza? Questa è la domanda che ogni allievo dovrebbe sentirsi sottoporre dal proprio trainer alla fine di una stagione di lavoro. Il caldo, un’ alimentazione non corretta e gli sforzi fisici prolungati possono portare il nostro corpo verso l’esaurimento muscolare: condizioni dove…
Posture corrette per camminata e corsa. Andando al parco si osservano molte più persone che corrono o camminano, non sempre con posture corrette. Se avete voglia di leggere vi diamo noi qualche consiglio!!!! L’importanza della postura corretta durante la camminata e la corsa è fondamentale…