Sai perché oggi piu’ che mai si parla del metodo di allenamento Interval Training? Partiamo dall’inizio. Che significa Interval Training? Allenamento ad intervalli, dove per intervallo si intende Alternanza. L’Alternanza viene utilizzata: nella fase aerobica nelle ripetizioni nell’intensità nel recupero Questo metodo ci consente di…

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Quante volte ti sei lamentato per quel fastidioso dolore alla schiena? Tutti noi prima o dopo ci ritroviamo a combattere con questo fastidioso problema. Lo sapevi che il 25% della persone soffrono di mal di schiena e questa percentuale passa a oltre il 60% per…

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