L’allenamento sportivo è un processo mediante il quale si modificano le capacità di prestazione dell’organismo attraverso adeguati carichi di lavoro proposti. Queste modificazioni sono possibili perché l’organismo umano è Adattabile, ovvero in grado di rispondere ad azioni esterne con reazione interne atte a ristabilire l’equilibrio…

continue reading...

Per un personal trainer l’obiettivo del cliente è il filo conduttore della creazione  e della realizzazione del percorso di allenamento. Il punto di partenza sono i test d’ingresso e le valutazioni corporee: misurazione altezza/peso, centimetria e Bia. Scopriamo insieme cosa sono e a cosa servono…

continue reading...