Quante volte ti sei lamentato per quel fastidioso dolore alla schiena?

Tutti noi prima o dopo ci ritroviamo a combattere con questo fastidioso problema.

Lo sapevi che il 25% della persone soffrono di mal di schiena e questa percentuale passa a oltre il 60% per la fascia di età over 50?

Ma quali sono le cause scatenanti del mal di schiena a parte i traumi?

Scopriamole insieme.

• Causa meccanica: alterazioni strutturali dovute a comportamenti scorretti a livello posturale o di peso.
• Causa viscerale: il colon irritabile e la colite scatenano dolori che attraverso il Peritoneo si ripercuotono sulla colonna.
• Causa emotiva: stress e tensioni possono essere scaricati sulla colonna o sullo stomaco provocando come prodotto finale rispettivamente mal di schiena e disturbi gastrici.

Le nostre vite sono tutte composte da abitudini posturali scorrette: sedentarietà, attività sportiva inadatta o svolta in maniera errata, eccessiva massa grassa nel corpo e tutto questo porta ad accentuare la problematica del mal di schiena.

E allora che fare?

Il consiglio migliore è porre attenzione alla triade del benessere:

• fai sport in maniera sana e con professionisti
• mangia bene e bilanciato
• abbassa il più possibile i tuoi livelli di stress

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